Desenvolva sua resiliência para alcançar seus objetivos
Uma característica importante, que faz grande diferença no desempenho em momentos críticos (como uma prova ou competição), é a resiliência, definida como o “processo de boa adaptação em face de adversidades
Redação | Publicado em 15/02/2023, às 21h00
Rebellion Pro: finalmente o tênis com placa de carbono da Mizuno
Wave Rebellion Pro acaba de ser lançado trazendo como principal diferencial a tecnologia Smooth Speed Assist, geometria revolucionária de solado inspirado nas sapatilhas de pista e aprimorada para as corridas de rua que proporciona menor fadiga muscular em longas distâncias
Redação | Publicado em 15/02/2023, às 13h00
5 mandamentos de um bom corredor
Conversamos com o treinador Aulus Sellmer, da assessoria 4any1, de São Paulo, e separamos 5 “regras de ouro” que irão ajudá-lo a correr mais e melhor, evitando erros comuns cometidos por corredores
Redação | Publicado em 15/02/2023, às 12h08
O tênis mais confortável do mundo!
Desde novembro, a ASICS atiçou corredores do mundo todo com seu “mystery shoe” – um tênis todo branco, sem nenhuma identificação, especificação, nada!
Redação | Publicado em 14/01/2023, às 07h30 - Atualizado em 14/02/2023, às 18h57
Gengibre: sabor picante e seus benefícios
Essa raiz tuberosa, capaz de provocar sensação de ardência, caiu nas boas graças de pessoas que se preocupam com a alimentação saudável
Redação | Publicado em 07/02/2023, às 12h23
Fortaleça para correr melhor
Exercícios isométricos, como a famosa "prancha", contribuem para a melhoria da musculatura das costas, evitando dores e auxiliando no alinhamento da coluna, o que na hora de uma prova ou treino é fundamental
Redação | Publicado em 07/02/2023, às 12h10
21 passos para uma meia maratona
Quer correr uma meia maratona? Você não está sozinho. As corridas no percurso de 21k têm tido um aumento no número de participantes no Brasil e no mundo; veja as dicas de Douglas de Melo
Redação | Publicado em 02/02/2023, às 22h00 - Atualizado em 03/02/2023, às 18h19
Vai um cafezinho?
Muitos atletas acreditam que a cafeína melhora e aumenta o desempenho em atividades que exigem intenso gasto energético
Redação | Publicado em 03/02/2023, às 08h00 - Atualizado às 18h19
Meia Maratona Internacional de SP: veja o km a km
A maratonista Renata Monte Alegre e o ultramaratonista Jean Marin comentaram cada quilômetro da prova em vídeo; assista
Roberta Palma | Publicado em 02/02/2023, às 17h00 - Atualizado às 17h38
Não deixe que a gula e a ansiedade atrapalhem seus treinos
O Dia da Gula é celebrado anualmente em 26 de janeiro. A data foi criada justamente para alertar sobre os malefícios que o consumo exagerado de alimentos e bebidas podem trazer à nossa saúde
Redação | Publicado em 26/01/2023, às 12h51
Inscrições para a Meia Maratona Internacional de São Paulo se encerram dia 20
A 16ª edição da Meia Maratona Internacional de São Paulo, uma das provas mais importantes do país, programada para o dia 5 de fevereiro, terá suas inscrições encerradas na sexta-feira, 20 de janeiro
Redação | Publicado em 19/01/2023, às 11h42 - Atualizado às 13h53
Edição 13 do Guia do Tênis está no ar!
A tradicional edição do Guia do Tênis voltou a circular gratuitamente na última São Silvestre. Ao todo foram distribuídos mais de 20 mil exemplares
Redação | Publicado em 13/01/2023, às 15h40
7 hábitos para uma vida mais saudável
Na virada do século 21, o psicólogo e cientista social David Niven ficou mundialmente conhecido por traduzir o que as descobertas científicas diziam sobre saúde e bem-estar
Redação | Publicado em 13/01/2023, às 14h00
São Silvestre tem recorde de participação feminina
As mulheres vêm ocupando cada vez mais espaço nos eventos de corrida pedestre e a última edição da São Silvestre comprovou isso; veja e compare os números
Redação | Publicado em 05/01/2023, às 11h36
Corredores de Uganda e Quênia dominam na São Silvestre 2022
Neste sábado, 31, a tradicional corrida de São Silvestre, que fecha o ano esportivo, foi dominada por corredores de Uganda e Quênia, mantendo hegemonia africana na prova
Redação | Publicado em 31/12/2022, às 12h23
10 dicas para aproveitar melhor os treinos na praia
Verão! No Brasil, a preferência nacional durante esta época é aproveitar um cantinho nos mais de 8 mil quilômetros de litoral que temos
Redação | Publicado em 14/12/2022, às 22h00
8 dicas para vencer a preguiça e manter a rotina de treinos
Em algumas manhãs, o despertador toca e aquela boa intenção de calçar o tênis e sair para treinar parece se esconder em algum lugar entre as dobras do lençol e do cobertor
Redação | Publicado em 14/12/2022, às 21h30
Você corre o que você come!
Melhorar a performance inclui repensar aquilo que você come. Mas o que comer para correr melhor?
Redação | Publicado em 14/12/2022, às 21h00
Apimente seus treinos!
Todo mundo quer ter boa saúde e disposição, acelerar o metabolismo e, de preferência, ainda retardar o processo de envelhecimento
Redação | Publicado em 14/12/2022, às 20h30
UTMB chega ao Brasil; veja os detalhes da prova!
Corredores de rua talvez não saibam o significado da sigla UTMB. Mas se falar dela perto de um amante do trail, certamente verá olhinhos brilhando
Redação | Publicado em 14/12/2022, às 20h00
Treine sua mente!
Começar a correr não é difícil, dizem que é só calçar os tênis, amarrar os cadarços e sair trotando
Redação | Publicado em 08/12/2022, às 22h00
