Saiba como o yoga pode ajudar a diminuir o estresse da sua rotina
Há milhares de anos, a prática do yoga vem sendo uma ótima maneira de manter a calma no dia a dia, além de colocar o corpo e a mente em sintonia. O exercício proporciona muitos benefícios para a saúde, e ajuda a aliviar os sintomas de uma vida cheia de tarefas. Para te animar ainda mais a praticar yoga em casa, reunimos algumas dessas vantagens e itens para começar hoje mesmo:
Aumento da concentração: fazer yoga ajuda a melhorar a concentração, o foco e a memória, sendo um exercício aliado na melhora da saúde e que pode ser incorporado no dia a dia de forma simples e com poucos equipamentos.
Veja alguns iten para praticar em casa de forma prática e fácil:
1. Tapete para Yoga em Eva 180cm x 60cm
2. Bloco de Yoga, 22.8 x 15.2 x 7.6 cm
3. Speedo Antiderrapante Meia para Yoga
4. Bola Suiça S, 55Cm, Roxa, Liveup Sports
6. Fita Para Yoga Azul Premium Atrio
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3. Speedo Antiderrapante Meia para Yoga - https://amzn.to/2YEyKfD
4. Bola Suiça S, 55Cm, Roxa, Liveup Sports - https://amzn.to/3lk4SyQ
5. bigfamily Yoga Starter Kit - https://amzn.to/31AsuYp
6. Fita Para Yoga Azul Premium Atrio - https://amzn.to/3aVZKME