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Quais são os maiores benefícios da corrida para o corpo e a mente?

Veja itens para praticar essa atividade com mais conforto

Redação Publicado em 06/05/2020, às 18h07

Quais são os maiores benefícios da corrida para o corpo e a mente?
Quais são os maiores benefícios da corrida para o corpo e a mente? - Reprodução/Getty Images

A corrida é um exercício super prático, já que com poucos itens, permite que cada pessoa realize o esporte no seu próprio ritmo. O mais importante, na verdade, é estar com uma roupa confortável e com o tênis adequado para começar a praticar. Afinal, além de ser uma atividade simples, ela oferece diversos benefícios para o corpo e a mente.

Ao praticar o esporte diariamente - ou, pelo menos, algumas vezes na semana - é impossível não sentir melhora na disposição para realizar as tarefas do dia a dia. Além disso, outros benefícios são resultados de uma boa prática, como: perda de peso, redução de sintomas da depressão e ansiedade, melhora no humor, melhora na circulação sanguínea, desenvolvimento da capacidade cognitiva, tonificação do corpo, melhora na pressão arterial e noites de sono mais tranquilas. Incrível, né?

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