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Pilates e saúde: veja o que você precisa para praticar os exercícios em casa

Um exercício que busca realizar a conexão entre corpo e mente

Redação Publicado em 21/10/2020, às 18h06

Pilates e saúde: veja o que você precisa para praticar os exercícios em casa
Pilates e saúde: veja o que você precisa para praticar os exercícios em casa - Reprodução/Amazon

Criado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o treino trata-se de um conjunto de exercícios que tem como objetivo trabalhar a harmonia do corpo e da mente, buscando o equilíbrio através de atividades que podem ser realizadas com aparelhos específicos. Para aumentar a flexibilidade, a concentração, a resistência dos músculos e o bem estar de uma forma geral, veja alguns itens essenciais para praticar em casa: 

 

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