Café: descubra os maiores benefícios da bebida no dia a dia

Não é segredo que o café é uma das bebidas mais populares ao redor do mundo, não é mesmo? E a melhor parte é que quando consumido de forma moderada, o café pode trazer diversos benefícios para a saúde, como ajudar na prevenção de doenças, melhorar a disposição, proteger o coração e muito mais. Confira alguns dos benefícios que a bebida pode trazer:

1. A cafeína presente na bebida proporciona maior energia no dia a dia. Afinal, ela ajuda a combater o cansaço, melhorar a memória, a capacidade de concentração, os reflexos e o raciocínio. Além disso, impulsiona o rendimento e o desempenho de funções diárias - inclusive nas atividades físicas.

2. Por ser rico em antioxidantes, o café ajuda a diminuir radicais livres no organismo, que degradam as células saudáveis do corpo. Por isso, a bebida pode auxiliar na prevenção de algumas formas de câncer, como o de mama, faringe, próstata, fígado e esôfago.

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3. Quando consumido após as refeições, o café acelera o processo gastrointestinal e ajuda na digestão.

4. Além de aumentar a disposição, o café pode ajudar no processo de perda de peso, por agir na liberação de ácidos graxos, que se alojam na gordura do corpo. 

5. O consumo do café diariamente é, ainda, um importante aliado na prevenção da osteoporose.

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