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Benefícios da escalada esportiva e equipamentos para praticar

8 itens usados para escalada e rapel disponíveis na Amazon

Redação Publicado em 15/12/2020, às 19h41

Benefícios da escalada esportiva e equipamentos para praticar
Benefícios da escalada esportiva e equipamentos para praticar - Reprodução/Getty Images

A escalada tanto esportiva profissional, como amadora é uma atividade de alto impacto no corpo e é capaz de influenciar diversas mudanças físicas e mentais.

Além de ser um esporte que trabalha os desafios individuais ele ainda estimula resultados, como o aumento da força e da resistência, o desenvolvimento da flexibilidade, a tonificação dos músculos de diversas partes do corpo, principalmente de braços, pernas e abdômen, ajuda na diminuição do estresse e no desenvolvimento da confiança e do autoconhecimento.

Na escalada cada um é capaz de encontrar o seu próprio estilo e avançar aos poucos, conforme a superação das etapas, e sair da prática indoor, em ginásios fechados para locais de escalada ao ar livre, treinando novas habilidades e saindo da própria zona de conforto. 

Para quem gosta de se desafiar e superar os próprios medos e metas, esse é o esporte ideal, além de causar grande liberação de endorfina e adrenalina no corpo, aumentando a sensação de bem-estar e realização. 

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