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29 de abril : Dia internacional da dança

Saiba como essa atividade física ajuda a melhorar a saúde

Redação Publicado em 29/04/2020, às 19h58

29 de abril : Dia internacional da dança
29 de abril : Dia internacional da dança - Reprodução/Getty Images

Comemorado no dia 29 de abril o dia internacional da dança foi estabelecido pela Organização das Nações Unidas para Educação, Ciência e Cultura (UNESCO), no ano de 1982. 

A data foi criada justamente para chamar a atenção para sua importância cultural, suas demandas e para aumentar a visibilidade sobre a atividade, que além de carregar características artísticas em seus diversos tipos e regiões, ainda serve como uma ótima atividade física. 

Praticar dança traz diversos benefícios, entre eles: 

  • Melhora do sistema cardiovascular e fluxo sanguíneo
  • Queima calorias
  • Libera serotonina e endorfina (substâncias responsáveis pela sensação de bem estar)
  • Ajuda a aumentar  auto estima 
  • Ensina disciplina e melhora o aprendizado
  • Melhora o humor
  • Fortalece a musculatura e aumenta a flexibilidade

 

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