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Yoga: entenda sua origem e benefícios para o corpo

Veja a história dessa prática e confira itens para realizar essa atividade em casa

Redação Publicado em 02/04/2020, às 16h32

Qual a origem do Yoga e quais seus benefícios para o corpo?
Qual a origem do Yoga e quais seus benefícios para o corpo? - Reprodução/Getty Images

A prática da yoga é muito mais antiga do que imaginamos. Apesar de ter conquistado cada vez mais adeptos nos últimos tempos, a atividade combina exercícios e técnicas de respiração realizadas há mais de 5 mil anos.

A yoga surgiu na Índia e seus movimentos foram criados de forma instintiva e complexa, segundo teorias, por um homem conhecido como Rei do Bailarinos. No entanto, quando começou a ser praticada, não possuía nome. Somente um tempo depois foi chamada de yoga, que significa "união", por se tratar de uma atividade que tem como objetivo entrelaçar o corpo e a mente.

Essa é uma ótima prática para ser realizada em casa, pois além de fortalecer a musculatura do corpo, ajuda a aumentar a concentração e diminuir o estresse, além de proporcionar uma melhora na qualidade de vida.

Veja alguns itens para realizar a prática em casa:

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3. Tapete Yoga Atrio Preto - ES128 

 

4. Bloco de Yoga, 22,8X15,2X7,6Cm, Cor Preta, Liveup Sports 

 

5. Bola Yoga Pilates Fitness Suiça 65cm-M com Bomba CBR01070  

 

6. Fita de Yoga pilates e alongamento 1,8M

 

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