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Pilates: quais são os maiores benefícios para a sua saúde?

Confira 7 itens para praticar exercícios de pilates com facilidade

Redação Publicado em 22/12/2020, às 18h00

Pilates: quais são os maiores benefícios para a sua saúde?
Pilates: quais são os maiores benefícios para a sua saúde? - Reprodução/Amazon

Se você está procurando por exercícios que fortaleçam os músculos do corpo, pode apostar no pilates! A prática é um conjunto de exercícios que têm como objetivo promover maior consciência corporal, melhorar a saúde, aumentar a flexibilidade e trazer diversos outros benefícios, como por exemplo:

  • Aumento da resistência física e mental;
  • Correção da postura;
  • Melhora na concentração e na respiração;
  • Musculatura tonificada;
  • Auxílio na melhora da coordenação motora;
  • Alívio em dores musculares;
  • Melhora na autoestima;
  • Auxílio no controle de peso;
  • Melhora na resistência muscular;
  • Menor atrito entre as articulações.

Para começar sua rotina de exercícios de pilares, é necessário ter os produtos certos. Pensando nisso, preparamos uma lista completa com itens disponíveis na Amazon para você garantir e começar a praticar a atividade física:

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