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Pilates: Benefícios dessa prática

Conheça alguns itens para realizar essa atividade em casa

Redação Publicado em 21/01/2020, às 17h57

Pilates: Benefícios dessa prática
Pilates: Benefícios dessa prática - Reprodução/Getty images

Pilates é uma atividade física que busca melhorar o condicionamento físico, a postura, a elasticidade e a flexibilidade do corpo, serve ainda como exercício de relaxamento, classificado por alguns profissionais da área, como um tipo de terapia.

Esse tipo de atividade estimula a consciência sobre o próprio corpo e os seus limites físicos, fortalece a musculatura e pode trazer melhora para o desempenho de outras práticas do dia a dia, como outros esportes e até mesmo nas relações íntimas.

Veja abaixo alguns itens que podem ser utilizados na prática: 

 

1. Kit Tubing Elástico 11 Itens Treinamento Funcional Pilates 

 

2. Combo disco inflável +  Arco anel + Meia bola + Kit bola massagem + 4 mini band

 

3. Bola Suiça Premium, 65Cm, Azul, Liveup Sports 

 

4. Rolo de Yoga , 46,5 X 15 Cm , 3 em 1 , Liveup Sports

 

5. Overball, 25Cm Circunferencia, Cor Laranja, Liveup Sports

 

6. Meia Anti-Derrapante Speedo 

 

7. Fita De Treinamento Suspenso-funcional-pilates-kit Tipo Trx 

 

 

8. Guia de Pilates Ed.06: 154 séries de exercícios para ter uma vida mais saudável

 

 

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