Musculação em casa: Para quem quer se exercitar sem ir até a academia

Se exercitar é uma prática muito importante para manter a saúde e evitar o sedentarismo. Os exercícios também ajudam a manter a autoestima e aumentam a disposição nas atividades diárias, mas mesmo que sejam poucos minutos por dia, é necessário buscar acompanhamento médico e se alimentar bem. Lembre-se: Nada em excesso é saudável! 

E se você não gosta ou não pode ir até a academia e prefere malhar em casa, fizemos uma lista com alguns itens que vão te ajudar a manter uma rotina de exercícios, confira:

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1. Academia com Elásticos para Porta Gold's Gym  

2. Kettlebel, Ax Esportes  

3. Barra de Tubo Reta de 1,20 m com Presilhas para Exercícios de Membros Superiores 

4. Corda, Ax Esportes 

5. Revoflex Xtreme Elástico para exercício de musculação GT14059 - Lorben

6. Rolo De Exercicio Fisico Roda Abdominal Crossfit Fitness Lombar

7. Barra Paralelas Ajustáveis 

8. Vollo Sports Corda de Pular de PVC 275 x 0.5 cm, Cinza

9. Kit Musculação Par de Halter 4 kg Academia + Luvas Treino

10. Tapete Yoga Atrio Preto - ES128 Multilaser Normal

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