De ciclismo à corrida: 5 esportes para quem quer queimar muitas calorias

Nada como praticar exercícios físicos para o próprio bem-estar, não é mesmo? Se você está procurando por atividades que, além de prazerosas ajudem a queimar muitas calorias, não pode perder essa lista! Esses cinco esportes são opções perfeitas para isso:

1. Remo: o esporte exige muita velocidade, movimentos repetitivos e é considerado de alto impacto. Afinal, o atleta precisa utilizar os braços, o tronco e as pernas para mover o barco o mais rápido possível. Por isso, ele pode proporcionar uma perde de até 1000 calorias a cada 60 minutos;

2. Ciclismo: ideal para desenvolver a força muscular, quem gosta de pedalar precisa saber que o esporte pode gerar uma perda que varia de 500 a 1000 calorias em 60 minutos, dependendo da intensidade aplicada na hora de pedalar e do esforço feito;

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3. Corrida: a corrida é um esporte que necessita de muita energia e utiliza a musculatura do corpo de forma intensa. A prática, portanto, pode resultar na queima de 1000 calorias no período de 60 minutos;

4. Boxe: o boxe é uma luta de combate que exige o conhecimento de movimentos e técnicas específicas. Praticando por 60 minutos, o gasto calórico pode chegar a aproximadamente 700 calorias;

5. Squash: o squash é um jogo praticado em quadra fechada, de forma individual ou em duplas. O objetivo é arremessar a bola com a raquete de uma forma que o adversário não consiga rebater. A movimentação é responsável pela perda de 900 calorias em média. 

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