Conheça a modalidade que une exercícios pesados e resultados rápidos
Redação Publicado em 06/03/2020, às 16h49
O crossfit surgiu há mais de 15 anos, mais especificamente em 1990, nos Estados Unidos - no entanto, vem ganhando destaque no Brasil apenas nos últimos anos. A atividade pode ser definida como uma mistura de diversos esportes, exigindo muito esforço físico e resultando em gastos beeem altos de calorias, além de um rápido ganho de massa muscular e definição.
O esporte trabalha diversas áreas do corpo, como musculação, flexibilidade, capacidade respiratória e resistência. Essa mescla de atividades é super satisfatória, já que ajuda a liberarmos bastante adrenalina e endorfina no corpo, substâncias responsáveis por aquela sensação de bem-estar que a gente tanto ama.
Se você já é adepto de atividade física ou quer começar, veja alguns itens abaixo que podem te dar uma ajudinha:
1. Apoio Abdominal Ab Mat Crossfit Almofada Lombar Yangfit: Feito de madeira e revestido com material sintético resistente, esse apoio é feito para impulsionar o treino de abdominais e deixar a atividade ainda mais dinâmica.
2. HAND GRIP Luva Protetor Barra Pro Trainer: Essa luva é feita para proteger as mãos durante exercícios e evitar machucados ou calos. Ideal para quem pega pesado nos treinos.
3. Corda Pular Aço Crossfit 3m Rolamento Speed Profissional Prata:Corda especial, em aço para exercícios de alta velocidade. Feita para durar e otimizar seu treino, já que o material é super resistente.
4. Colete De Peso 10 Kg Crossfit Força Funcional Resistência:Esse colete de peso pode ser ajustado para se adequar ao seu desempenho. Ótimo para treinar a resistência e fortalecer a musculatura.
5. Bola, Ax Esportes: Feita para exercícios de levantamento, essa bola de 6kg vai ajudar a treinar os músculos dos braços e toda a estrutura muscular envolvida. Feita em material durável e resistente.
6. Cinturão Musculação Academia Fitness Crossfit: Esse cinturão é perfeito para praticar seus exercícios de musculação e evitar lesões, proporcionando maior conforto.
7. Luva Com Munhequeira Neoprene + Couro Legítimo Crossfit: Essa luva de couro legitimo vai evitar abrasões nas mãos e vai proteger também os punhos, para que você possa ter maior segurança na hora dos treinos.
8. Barra Fixa Mista Parede Crossfit Pull Up Bar Academia Musculação Calistenia + Parabolts Blackwolf:Essa barra mista vai proporcionar diversos tipos de exercícios de pull up, ajudando a fortalecer os braços, treinar força e resistência.
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