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De Muay Thai a MMA: confira mais detalhes sobre as artes marciais mais famosas do mundo

Selecionamos itens incríveis para todos que querem praticar esportes de luta

Redação Publicado em 07/10/2020, às 13h42

Confira 10 acessórios para começar a praticar artes marciais
Confira 10 acessórios para começar a praticar artes marciais - Reprodução/Amazon
Muito mais do que apenas uma luta, as artes marciais são práticas que trazem benefícios tanto para o corpo, quanto para a mente. Afinal, ajudam a fortalecer os músculos, melhoram a resistência física e estimulam a concentração e a autodefesa em situações de perigo. Além de serem usadas em treinamentos de combates, as artes marciais também são modalidades esportivas - focando sempre nas técnicas de combate e não na violência, é claro. Alguns exemplos de lutas mais populares são:
 

1. Muay Thai

 
Originária da Tailândia, a luta é conhecida como “a arte das oito armas”, pois conta com golpes de chutes, socos, joelhos, punhos, canelas e cotovelos. Sua prática exige bastante preparo físico, uma vez que os treinos são bem intensos. Como resultado, o muay thai trabalha o autocontrole, a postura, disciplina e ainda promove o ganho de massa muscular.
 

2. Boxe

 
No boxe, os jogadores utilizam apenas os punhos para defesa e ataque. O esporte surgiu na Suméria, e depois passou a ser praticado na Grécia Antiga. No século XVIII, tornou-se bastante popular na Inglaterra e era praticado com as mãos desprotegidas, com bastante violência nos golpes. A versão moderna do esporte foi oficializada em 1867, com regras como o uso obrigatório de luvas e rounds de confronto.
 

3. Judô

 
Criado em 1882 pelo japonês Jigoro Kano, o judô é um esporte que utiliza elementos de outras artes marciais, como o Jiu-Jitsu, para atacar e defender o oponente. Sua técnica utiliza a força e o equilíbrio do componente contra ele, e tem como objetivo melhorar a coordenação motora, a concentração e o fortalecimento físico, mental e espiritual. Hoje, é praticado em todo o mundo por pessoas de todas as idades, sejam elas principiantes (kiu) ou mestres (dan).
 

4. Jiu-Jitsu

 
O nome “jiu-jitsu” é derivado do japonês, onde jū significa “suavidade”, “flexibilidade”, e “jutsu” significa “arte”, “técnica” (ou seja, seu significado literal é algo como “arte suave”). O esporte utiliza golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar o oponente no chão e imobilizá-lo. Apesar de não se saber ao certo sua origem, acredita-se que a luta foi desenvolvida e refinada nas escolas de samurais, a casta guerreira do Japão.
 

5. Karatê

 
A arte marcial surgiu na ilha de Okinawa, no Japão, em pleno século XVIII. Na época, era usada como uma forma de defesa contra ataques ao local, já que o uso de armas era proibido. Séculos depois, a luta ganhou maior repertório técnico e um conjunto de regras para evitar lesões graves. Seus golpes incluem pontapés, socos e joelhadas, com as mãos desarmadas, além de projeções, imobilizações e bloqueios.
 

6. Kung-fu

 
Provavelmente uma das artes marciais mais antigas, o Kung Fu surgiu na China, tendo seus primeiros registros em 2674 a.C. Seus movimentos de ataque e defesa foram inspirados na natureza, a partir da observação dos movimentos dos animais. Seus maiores benefícios incluem desenvolver os reflexos, o equilíbrio, a consciência mental e física, além da defesa pessoal e da coordenação. Ao longo dos séculos, a prática foi sendo modificada, e possui vários estilos diferentes (como louva-deus, águia, dragão, serpente e wing chun, por exemplo).
 

7. Taekwondo

 
De origem coreana, a arte marcial surgiu como um esporte de combate, e seu nome surgiu a partir de três palavras: “tae” (pés), kwon (mãos) e do (caminho). Ou seja, em tradução livre, pode significar “caminho dos pés e mãos através da mente”. A luta, que exige bastante disciplina e autocontrole, utiliza golpes com as mãos e pés, como chutes, socos, esquivas e intercepções. 
 

8. MMA

 
Conhecida como MMA (ou Artes Marciais Mistas), a modalidade pode ser considerada uma verdadeira “mistura” de diversas artes marciais (como judô, karatê, jiu-jitsu, muay-thai, boxe e kickboxing), utilizando golpes com punhos, pés, cotovelos e joelhos, além de técnicas como alavancas, finalizações e pressões. Popularmente, a luta também é conhecida como “vale-tudo”, e tem objetivo de fortalecer músculos e modelar o corpo.
 

9. Kickboxing

 
De origem japonesa, a arte é baseada em combates com os pés e mãos (com golpes como chutes e socos). Frequentemente praticado como defesa pessoal, tem o objetivo de melhorar o condicionamento físico e eliminar tensões cotidianas.
 
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