Natação: Saiba quais as vantagens da prática na sua rotina

A natação é considerada um esporte completo por causa do seu impacto no corpo e os benefícios que ele traz, tanto no aspecto físico, quanto no mental. Não há um fator limitante para a prática do esporte, podendo ser introduzido na rotina de crianças, idosos, adultos, pessoas com deficiências e até mesmo bebês. Cada aula é adaptada para as necessidades de cada grupo e indivíduo, podendo ser mais lúdica ou mais intensa para estimular diferentes necessidades. 

Saiba alguns dos benefícios que tornam a natação um esporte tão completo e recomendado: 

• Fortalece o sistema respiratório 
• Tonifica a musculatura
• Melhora a circulação sanguínea
• Reduz dores
• Melhora a flexibilidade
• Diminui o estresse
• Libera endorfina e aumenta sensação de bem estar
• Ajuda a emagrecer
• É um esporte divertido

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