Ginástica Artística: benefícios, características e itens para praticar

A Ginástica Artística também conhecida como Ginástica Olímpica é caracterizada pela realização de um conjunto de exercícios que unem elasticidade, força e agilidade, aplicados à competição.

Esse é um esporte antigo, que surgiu junto com os gregos e fazia parte, assim como outros esportes da organização social, porque as atividades físicas eram parte essencial da vida em comunidade, já que essas práticas movimentavam competições O nome da modalidade também de origem grega significa “treinar”. 

Esse é um esporte que se baseia na evolução individual e busca o aprimoramento dos exercícios e técnicas. Os exercícios são diferentes para homens e mulheres, sendo disputada na categoria masculina; argolas, barras paralelas, cavalo com alças, barra fixa, salto sobre mesa e solo, enquanto as mulheres disputam salto sobre mesa, barras paralelas assimétricas, trave de equilíbrio e apresentações em solo com música.

Os principais benefícios da prática para o corpo são o aumento de força, equilíbrio, elasticidade, precisão e definição dos músculos, além de concentração e resistência. 

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